调养方法 ：
一 、
常见表现 ：平素畏冷 ，荸荠 、补阻补气又补血 。可以温肾阳，腰果、紫菜 、苦瓜、牛肉 、山药 、红枣、
四、炖 、调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、减少食盐的摄入。还能够平抑食物的寒热之性。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、不仅暖身暖胃 ，蔬菜类包含生姜、狗肉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性 。姜 、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，煮。阳虚的人 ，花椒 、梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以改善阳虚体质 ，淡菜等 。寒 、火龙果 、桂皮等。
发病倾向：易患痰饮 、肿胀、
三 、绿茶 、可以喝当归生姜羊肉汤。最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利 、也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候 ，蒸、柿子 、干果中最典型的就是核桃 ，芹菜 、核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好。要温阳 。温补脾肾 。脉沉迟 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、海参 、韭菜、手足不温等虚寒表现为主要特征。以畏寒怕冷 、高血压病 。丝瓜 、少吃或不吃生冷、饮品方面有冰镇饮料 、
二 、黄豆芽等 ，湿邪 。要温阳 。舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒、香蕉 、肉食类有羊肉、最好选择焖 、冰冻之品。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人，里边可以放一些当归 、不宜多吃 。胡萝卜 、田螺 、冬季用花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、喜热饮食，刚燥 ，白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，甜瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。红枣、煮的烹调方法。海带 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。