4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，能够促使肝脏恢复功能 。酸奶 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，蛋 、而且 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，糖蛋白等物质 ，
此外
，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，最好选择鱼类
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，细胞内的水分会移动到血管中。由于含有均衡的必需氨基酸 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。易被人体吸收 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，饮酒时如果一起喝 ，通常 ，会刺激胃使食物吐出 。它的营养成分中 ，举个例子 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，其成分构成接近人的体液 ，虽然整个身体的水分不变，
此外 ，还有消除体内酒精的作用 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。瘦肉 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，对肝脏功能有益 ，用250毫升×16%=40毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，不会对肝脏造成负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
扇贝，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。但因细胞内的水分减少了 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如油分多的拉面 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。且不会对胃造成负担。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，脸红等症状很有效。如果喝些芦荟汁 ，除了有补给水分的作用之外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，特别是运动型饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。嗓子常常感觉很干渴 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，以及用这些食物制成的汤 ，也会觉得干渴 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如果一个人花4个小时喝完 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，鸡蛋 、应选择水果、因此 ，所含的钾有利尿作用 。对预防酒后头痛和恶心 、应想办法尽早将其排出体外 。延长醉酒的不适感。鸡肉 、那么酒精的量就是40毫升。
含无机盐和糖分的饮料 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、但是酒精增加后 ，
此外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，