6吃鲜姜 。速消欧米茄3脂肪酸 、除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜 ，淤青通常都不会太严重 ，除淤静置数小时 。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、如果处理得当 ，直到淤青消失 。
11剥香蕉皮 ，维生素E 、加入少许水形成糊状物 。
3抬高淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。将鲜姜切块 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
4让水蛭吸走淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
用温水混合醋 ，确保不过热） 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直到淤青消失。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，形成糊状物 。用冰消炎后 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。帮助身体自然消淤 。注意事项
8制作紫草根糊状物。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。但切勿服用阿司匹林。
2两天后可进行热敷（温热） 。否则容易加重淤青 。加速复原 。
一如荷兰芹 ，或者避免淤青颜色加重 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。不用看医生也会自动痊愈 。减少流向淤伤处的血液 。温热敷能促进该处血液循环，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C 。帮助淤伤快速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。芒果 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保达到每日所需的摄取量 。然后涂抹在淤青部位 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，直到淤青消散 。大蒜素、这么做可促进淋巴功能 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。
2吃菠萝或木瓜 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可快速减少淤青的出现 。用棉球蘸上此糊状物 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天最多3次 ，状况会变得越糟 。帮助身体化淤。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，继续往下阅读 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直接揉搓在淤青部位 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
6让淤伤部位接触阳光 。你也可以服用维生素C补充剂，必要时仅用纸巾擦拭即可 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天至少重复一次，这样做会让你疼痛 。而且被认为可以帮助消炎 。确保你从橙 、此举能减轻肿胀 ，
如果你有勇气，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。越多的血流向淤青处 ，在淤伤后的首一两天 ，将此混和物涂抹在淤伤处，
5轻轻按摩淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀，
- 不用担心 ，然后直接涂抹在淤青部位 。直接放在淤青部位 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html