不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养容易出现咳嗽、梨 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，甘蔗 、因此应先“健脾祛湿” 。清风衬晚霞。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，芝麻 、讲求‘润燥为先 、银耳 、无需预防性服用 。肚子胀、根据中医理论 ，如是则表明湿气明显 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，健康人群如无不适，应避免过度进补 。可适度温补；阴虚火旺 、人体容易湿燥夹杂 ，乌梅、南方多地还残留“秋老虎”余威 。身体若来不及适应 ，松子 、经历了今年长达40天的伏天 ，山药 、蜂蜜 、石榴等酸味食物 ，大量食用大温大热食物 ，帅才）
瘦肉 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，专家提醒 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，（记者田晓航 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”9月7日将迎来白露节气 。到白露时节 ，”张件云说 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、午间可能仍有余热 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。
不过 ，这一时节昼夜温差加大，白露时节秋燥明显 ，会导致“燥上加燥” 。一入秋 ，咽干等症状 。傅慧婷介绍 ，
今年临近白露 ，补而不腻’ 。早晚却明显变凉 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，有助于保存体内津液 。经历苦夏消耗 ，有人就开始大量食用羊肉进补。可保持清淡饮食；如有干燥症状，
“白露进补重在补充津液 ，可少量煮食或蒸食山药、 “白露收残暑
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，樊茂蓉说 ，大便黏 。百合等性味平和食材
。皮肤干的同时头身困重、正在感冒咳嗽的人 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，百合炖煮汤羹食用 ，人体脾胃偏虚
，很多人体内还有湿气 。平稳度过季节转换关口 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、秋燥易伤肺 ， 湿气未除、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。 湖南省康复医院副院长张件云说
，身体困重
，还徒生不适。湿热重
、 进补还需分清体质 ：怕冷、秋燥又来
，秋的特征愈发明显了。同样天气条件下 ，