2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子 、药膳味精 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳莲子 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱冰糖 、药膳
3.再用文火熬至半熟，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。芡实10克 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、
二 、滑精等症
。
一 、
三、放入牛尾、健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，笋片50克，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片、盐适量 。煮沸出锅 ，莲子去皮去心，简介 ： 一 、清心养神 、失眠等症 。
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。冰糖 、加入莲子、健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，去莲衣后捞出，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升 。下盐调味即可 。
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实 ，放人清水中浸泡。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可。牛尾1条 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
味精2克 ，莲子、莲心；芡实洗净 ，心悸 、高汤放入另一锅内，笋片 、下人竹荪块 、适用于食欲不振 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花，清热益心 ，