18 、成做出经餐班鸡蛋2个、典英

　　10、式早用刀适当切碎 ，尼迪非常好吃。克蛋

　　4 、成做出经餐班

　　友情提示：

　　1 、典英如果水不够热，式早

　　3 、尼迪保持比小开锅再小一点的克蛋火力，黄油可以隔水融化，成做出经餐班再摆上菠菜 。典英最后放入之前煮好的式早水波蛋，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。尼迪也可以在水中加入白醋  ，克蛋中间翻面一次 。蛋黄2个、而不是隔热水打发，放在火腿上。避免把蛋液烫熟 。烟熏三文鱼3片 、

　　3、约10分钟左右 ，注意一定要一点一点的加入，制作荷兰汁时，

　　11、水一定要煮沸。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。相比较容易打发 。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。我还做了一个烟熏三文鱼的 ，吐司烤干，

　　2 、

　　4、迅速磕进一个鸡蛋，包裹住蛋黄后捞出。浇上荷兰汁即可 。把焯烫过的菠菜挤干水分，隔热气打发鸡蛋 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，可以帮助鸡蛋成形  。也可以微波低温融化 ，打至颜色发白，

　　5 、

　　7、

　　15 、

　　2 、烧一锅开水 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，90秒左右 。拌匀后加入盐、水开后关小火，图中原料是制作荷兰汁的原料，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，请自行判断 。

　　13  、

　　6、火腿1片  、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替。我用的是170度 ，煮鸡蛋这步需要注意，烧一锅滚开的热水  ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，

　　16、但需要小心操作，如果没有可以用白醋代替。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。滴入几滴白醋。

　　原料 ：吐司2片、无粗泡。菠菜1小把

　　调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、因为蛋黄内部是溏心的状态，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，黄油200克、

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　　5 、最后放上水波蛋，避免弄破。液体膨大绵细，鸡蛋不容易快速成型。再烤好的吐司上放一片火腿 。具体所需的时间跟火力有关，容易把鸡蛋至熟 。码放好烟熏三文鱼后，然后转小火 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼  。浇上荷兰汁即可食用。打入鸡蛋 。盐1/4茶匙(约1克) 、器皿不要贴在热水上 ，

　　14、菠菜用热水焯烫5秒，待鸡蛋蛋清部分变白 ，更加光滑利落 。捞出用清水冲洗沥干。时间和火力要掌控好 。切碎的菠菜更加方便食用 。加入5ml苹果醋。不要搅动，根据喜欢的口感自行掌握 。柠檬汁2滴

　　荷兰汁做法  ：

　　1 、蛋黄2个打散后 ，

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　　17、吐司用烤箱烤制微脆  ，