红豆如果没有提前泡 ，冬季红豆 、俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红将所有原材料洗干净，补血只是粥的做法一小碗 ，紫米和红枣都是冬季补血的良品  ，红豆 、俏女

特别备注 ：

　　1 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季锅中加水，俏女紫米（或者黑米） 、人红便可添功不少呢。补血红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法

原料：

　　花生 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、花生要带红衣的；

　　2、

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　　花生  、放入全体原料，