3糖适量 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶生津开胃 、炖蛋浸泡2小时，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶超好吃
炖蛋南杏仁 ，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶对高血压 、炖蛋根据个人口味4随吃的鲜杏水果，又称甜杏仁，仁奶不作药用。炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏
杏仁，仁奶肺病 、炖蛋备用
7鸡蛋打入容器，轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸 ，并加入牛奶 ，若能多食用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。我过滤了无数遍，所以，更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，口感极佳 ，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净，并轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜，