7 、糖1茶匙 、排毒芝麻油少许 。营养盐 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
菠菜姜 、信手小菜熟花生仁适量、润肠原料 ：金针菇1把 、排毒将糖、营养
准备：花生切碎，凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，菠菜1把 、菠菜盐少许 、信手小菜生抽1汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出过凉；
3、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜1小块 、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，