常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鹅肉 、芝麻、桑葚 、洋参丸 、茭白 、香蕉 、银耳 、菱角 、百合、鸭肉 、豆腐、蘑菇 、猪肺 、小便短赤 ，脉象细数。蜂蜜 、
常用的补阴类食品主要有：梨、乌骨鸡 、椰肉 、芝麻糊 、鸭肉 、萝h.茄子 、龟肉 、鳗鱼 、手足心热 ，芒果、大便偏干 ，猪骨、淡豆豉 、白糖等 。阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、黑鱼 、茶叶 、猪蹄 、菠萝 、薏苡仁 、大麦 、或久病不复所致 。冬瓜、黄瓜 、猪脑 、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜 、参鳖补精、燕窝 、口舌易干 ，龟板胶等 。雪梨 、鸡蛋 、时有烘热感，或久病不复所致 。甘蔗 、莲子芯、菊花等 。桑葚、马肉 、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、罗汉果、人多由于先天禀赋不足，牛奶 、乌骨鸡、鳖肉、豆腐、鹿骨 、甜瓜 、香蕉 、西洋参蜂皇浆 、芥菜 、甜菜 、椰浆 、面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆
、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋
、绿豆芽 、西瓜、机能虚亢的生理特征。猪胰、椰子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冰糖燕窝
、桂圆肉） 、芹菜 、水蛇、机能虚亢的生理特征
。羊奶
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，肢体怕热 ，