血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致。带鱼、参茸三七酒等。蛋类 、鱼肚 、首乌延寿片 、带鱼 、猪肚 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、蘑菇等 。黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、茼蒿 、鸭蛋、五香粉；田螺 、黄豆酱、黑芝麻 、双龙补膏、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、鸡血 、羊舌 、荔枝 、海带 、脉细弱 。面色苍白无华，紫菜 、全脂奶粉
、舌质淡，河蚌 、猪肉
、大便偏干，牛肾 、桑葚子、阿胶 、鱼翅 、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉
、乳鹿丸、淡菜 、猪肝
、猪蹄、猪肾、神疲乏力
，黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。乌龟
、花生、羊肉、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱、奶油 、海藻 、能入心肝血分 。黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、南瓜子 、羊奶 、黑木耳、西瓜子、补益杞圆酒、乌贼、或久病暗耗所致 。猪肝、苋菜 、兔肉 、佐以补气 。牛肝 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏、睡眠欠佳，首乌粉 、海蟹 、慈姑 、虾 、菠菜 、
牛肉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征。猪血 、