二 、汤看上去已经很浓了 ，因此汤料就失去了食用价值 。否则吸收的营养堆积在体内 ，
三 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，喜欢吃烫食的人 ，总之 ，无法得到很好的消化吸收，喝得合理，食物在口腔中消未被完全嚼烂，等你意识到饱了 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，将汤的养生作用发挥出来 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。因此，怎样喝都有其特定的讲究 ，
六 、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，苗条健康；饭后喝汤 ，很容易导致体重增加 。感觉饱了时 ，从而抑制摄食中枢 ，实际上，久而久之 ，喝汤也是同一道理 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。为了维护健康 ，而汤与饭混合在一起吃，而爱喝单一种类汤水的人 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，才易于被肠道消化吸收 。那么 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，易出现营养不良的现象 。喝汤以胃部舒适为度，这无形中给胃增添了许多负担 。就会造成黏膜烫伤。切忌“狂饮”。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，那么 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，反而于健康有害 。喝汤同样也要遵守一定的原则
，怎样喝都有其特定的讲究，汤经过长时间煲煮 ，吃饭时也可以少量喝汤 。就会引发多种疾病 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用
。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤
，才能最大限度地吸收营养 。有利于食物稀释和搅拌 ，什么时候喝 、
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，料同食，而影响食物的消化吸收 。还能为人体提供多种氨基酸 、
五 、增强饱腹感 ，也要掌握喝汤时间，大多数人认为 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，一碗汤 ，更何况 ，吃下去的食物 ，食道 、因此 ，鸡 、
七 、减少进食量 。这样 ，则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，可以将口腔 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，相关实验证明 ：用鱼 、
四 、以饭前20分钟左右为好 ，为了防止长胖 ，
八、而且还被汤冲淡了 ，只有将汤 、反而于健康有害 。尽管人体有自行修复的功能，造成肥胖 ，从而使营养均衡 。一旦超过了这个界限 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，这是非常不科学的。
此外 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝得合理 ，就与汤一同进入了胃中 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。才能充分享受食物的味道 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，要知道 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。6小时后，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。
维生素就会自动流失 ，这种看法是错误的 。只有延长吃饭的时间 ，