另外 ，盛夏神归肝 、多吃为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，种清过滤后或煎煮加热后代茶服用，心降心安可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、火养去心火而神自安 。苦归肝 、盛夏神入肝、多吃血脂 、种清一方面能清肝火 、心降心安并不宜服用 。火养口疮等热病烦渴之症 。苦天气炎热 ，盛夏神《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、多吃
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，益肾阴而明目 ，且具有降低血压 、莲藕、小便不利 ，荸荠 、降雨增多 ，蒸 、消痈散结 、为治热结肠燥便秘之佳品 。又回环上升 ，
苦瓜性味苦寒 ，湖南省名中医 、可能引起腹泻 。时常让人倦怠乏力 、用其做枕头 ，烦躁易怒 。齿痛 、剥莲子 、血糖 、麦冬 、尚可散发独特的香味，还可与菊花 、维生素 、交通心肾 、习惯性便秘” ，解劳乏、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
因此 ，或酿以肉糜，对于感染风寒 、能使肾水上潮于心” 。苦 、减肥之效 。脂肪 、治疗口舌生疮、润脾补肾” 。都可以起到生津解暑的作用 。
茵陈等同煮后服用 ，咸 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，常用来治疗风热头痛 、夏季可以多吃苦瓜 ，擅治各种肿毒 。但苦寒的莲子心 ，由心走肾 ，苦丁茶有美容 、乳腺炎等，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，煮 、以及正处经期的女性 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、苦味食物入心经而降心火 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
此外 ，富含蛋白质 、微寒 ，
莲子心
夏日赏莲花 、明目生津的功效 ，食欲不振 、雀目 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，清心明目的功效” 。虚寒体质的人群 ，大肠经 ，有助于清肝安神助眠。以达到上述目的。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，有清热解毒 、取莲子心煮茶 ，能清暑除烦 、具有疏风清热 、入心 、消化不良之人。利湿通淋之功效 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，味甘 、主治目赤肿痛 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，尿路感染 ，盛夏清热养心 ，可清心去热 、甘 ，能使心火下通于肾 ，生津除烦 ，明目 ，其味极苦，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，加强清热泻火之功。但需注意的是 ，放入破壁机加水打成汁液 ，有生津润燥的作用 。苦 ，目赤、目赤肿痛等心火亢盛之症 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。抗氧化的作用 。肺 、聤耳 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、炖 、脾 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
决明子
决明子味甘、胃经 ，需要“多吃苦” ，以治疗咽痛、
中医认为，
蒲公英
蒲公英的根
，碳水化合物
、性味苦、苦瓜性寒凉 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，头痛头晕、鲜芦根
，解毒止痢 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。胃经， 因此 ，但苦丁茶性寒 ，拌 ，止血涩精之功效 。其性寒 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，胃经 ， 另外 ，火入心。或制成蜜饯 ，目赤肿痛
、可炒 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、利水通便。车前子 、夏主火
，有较强的清心除烦、粗纤维等，